中考倒计时第10天　模拟练习热身

　　距离中考还有十天，可以多做几次中考模拟练习，为提前适应中考的环境，考生可在家做2-3次考场模拟。

　　在中考规定的时间段里（9：00-11：30或15：00-17：00）想像自己在考场答题。把可能遇到的问题都假设出现，训练自己的心理承受力，提前释放压力。试题可以选择老师发放的测试题，最好是中考的标准化试卷，答题时也要像真正中考一样，认真完成每一道题。

　　1．各学科要按中考的时间来做中考模拟题，不要看答案，限时完成并记时，留意自己做卷子的时间时不是在缩短或延长。做完自己批改，找出不

　　足之处。有错误的卷子要留好订好。备用不能扔。把每次统一模拟考试的卷要留好订在一起。有能力的话，要找其它同考区（县）的模拟题做，

　　还有重点中学自出的考前模拟题（指有中考教师参加出题的学校）。

　　2．要在解题的时候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，总之要在做题的时候学习如何使用技巧。

　　3．要在做题的时候养成边做边检查的习惯，如果这时候还有写错字，做错题，抄错题等不良习惯，这可就是你中考的杀手了。这些平时不太重视

　　推荐早餐菜品：

　　下面介绍一些适合作为早餐的食物：

　　●主食：馒头、包子、油饼、油煎馅饼、烧饼、豆沙包、泡饭、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭。

　　●富含蛋白质的食物：咸鸡蛋、火腿肠、火腿煎蛋、豆腐丝、小葱拌豆腐、炒花生米、煮黄豆、豆腐干、酱豆腐、香油豆腐 .

　　●稀的食物：牛奶、米粥、鸡蛋汤、麦片粥、面条、红薯粥、大豆粥。

　　●小菜：泡菜、拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌雪里红、拌西红柿、拌白菜丝、拌海带丝等。

　　推荐午餐菜品：

　　主食：二米饭（大米、小米）。

　　炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），

　　小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。

　　汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。

　　晚餐营养丰富的汤类推荐：

　　羊肉炖萝卜

　　做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅焯水，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

　　营养：羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。