中考应对：把考试压力喊出来

　　部分成绩较好的考生在这个阶段比较容易表现出不自信。出现这类问题的考生主要是平时性格比较内向，或者曾经在某科考试中失利过，担心“悲剧重演”考试拉分。

　　对策：找个没人地方宣泄压力

　　这类考生关键是树立自信心。首先要肯定他们的优点和进步，过去某一科考得不好并不代表以后会一直不好，人的一生有“三道门”：过去、现在、将来。人不能老是活在“过去”，也不能提前跳到“未来”，关键是“活在现在”。

　　应告诫考生，备考阶段最重要的是准备考试，而不是担心还没有发生的未来。应发掘自己的长项，以长项科目带动弱项，提升自信。还可适当找一些情绪疏解的办法。想发泄压力的时候，可以砸被子、枕头，宣泄一下。或找个没人的地方，或是火车路过的时候，把那些担心的事情吼出来、喊出来。

　　问题2

　　一些考生平时成绩不错，但一想到中考就觉得压力很大，怕考不好对不起父母，但自己平时确实很努力，觉得自己做得再好也达不到父母的要求。

　　对策：换种语气鼓励孩子

　　考生首先应懂得正确看待父母对自己的要求，理解父母之所以严格要求是希望自己将来能有更好的发展。对这类问题的考生，亲子沟通很重要。

　　比如以前家长会说“我为了你花了这么多钱，投入这么多精力，你一定要对得起我们”这类的话，这种话很容易给孩子造成压力和困扰。这时，不妨换种语气和说法，如“我们花钱是因为你是我们心爱的孩子，我们相信你”诸如此类以激励为主的话。家长减少一些指责的话语。